百合的禁忌与副作用

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百合是我国人民日常食用的主要食材之一，它含有大量的蛋白质，脂肪，维生素b，维生素c等营养物质。具有安神，养心，润肺，止咳的功效，特别适合在夏季食用，因为它有着清热解毒的功效。那么，百合的禁忌有哪些呢？接下来为大家解答一下。

百合的禁忌

1、不宜大量食用

百合当中的营养成分虽然特别的高，可给身体健康带来许多好处，但千万不要大量食用，百合属于寒性食材，如果大量食用会给身体造成很大的刺激，造成腹痛腹泻、睡眠、贫血等不良症状。

2、不宜食用人群

其实百合并不是所以人都可以食用的，虽然它有着风寒咳嗽、镇定安神等意想不到的功效，但却不适合给风寒咳嗽、中气虚寒、肠胃不好等人群食用，不然会使身体出现不良现象，使情况更加的严重。

百合的副作用

百合的副作用比较小，但百合性寒，肠胃功能比较差的人大量吃百合后，有可能会导致腹痛、腹泻症状；如果是因为风寒感冒引起咳嗽痰多症状时，应该避免吃百合，虽然它有润肺止咳的作用，但因百合性寒，常会让风寒咳嗽症状更加严重。另外食用百合时一定要食量，如果长期大量食用百合，有可能会导致电解质紊乱，对身体健康不利，所以百合虽好，要根据自己的体质补充，以免引起不良反应。