牛奶和钙片一起吃有什么影响
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牛奶和钙片一起吃可能会导致高钙血症、肾结石以及消化不良等疾病影响身体健康,具体分析如下:
1、高钙血症:因为钙片和牛奶中都含有大量的钙,如果牛奶和钙片一起吃,可能会引起机体补钙过多,从而导致体内钙元素过量,进而导致高钙血症。
2、肾结石:由于钙片和牛奶同时吃会增加机体摄入钙元素的数量,进而导致体内补钙比较多,出现钙元素不能很好地排出体外的情况进而诱发肾结石。
3、消化不良:如果牛奶和钙片一起吃,会导致在短时间内摄入的钙元素无法及时的被人体吸收,引起补钙的效果不良,导致许多钙元素堆积在肠胃内引起便秘、腹泻以及腹胀等多种消化不良的症状。建议平时不要空腹喝牛奶,尽量在喝牛奶之前进行高温杀菌。在平时喝牛奶时避免与果汁、豆浆以及橘子等食物一起食用。
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