麦片可以用纯牛奶泡吗 麦片和酸奶一起吃可以减肥吗
本文已影响2.2K人
想喝牛奶麦片，那麦片可以直接用纯牛奶泡吗？麦片和酸奶一起吃的话又能不能起到减肥的效果呢？让我们一起来看看吧。
麦片可以用纯牛奶泡吗
可以。
麦片是可以直接用纯牛奶泡的，但必须是那种即食麦片，因为即食麦片是提前经过熟化处理的，如果是生燕麦片的话，必须要经过持续烹煮才能食用。只要直接将麦片放入杯中，然后再直接将牛奶倒入里面即可，但如果是那种肠胃不太好的人的话，建议在泡之前可以先将牛奶稍微的隔水加热一下。
麦片和酸奶一起吃可以减肥吗
能起到一定的减肥作用。
适量的吃一点酸奶麦片是能起到一定的减肥作用的，因为酸奶加麦片的热量并不是很高，食用之后能够较快的被消耗掉。但同时麦片中含有大量的膳食纤维成分，酸奶也具有较高的饱腹感，因此像在饭前适吃一点麦片酸奶的话，就能在正餐时减少其他高热量食物的摄入，从而能起到一定的减肥效果。
麦片能当主食吃吗
可以。
麦片属于粗粮的一种，麦片中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，因此是可以将其当做主食来吃的。市面上常见的麦片有生麦片和即食麦片，像生麦片的话很适合用来煮粥喝，即食麦片的话直接冲泡、搭配牛奶喝都是不错的选择。
吃麦片要注意什么
忌过量食用
麦片虽然具有较高的营养价值，但是在食用的时候一定要控制量。因为麦片中含有大量的膳食纤维成分，如果过多的食用的话就会增加肠胃的负担，很容易出现腹痛、腹胀等消化不良的情况。
要保持营养均衡
在吃麦片的同时还需要多食用鱼肉蛋奶以及瓜果蔬菜等食物，这样才能使营养摄入保持均衡，从而能使身体更加健康。
精彩图片
热门精选
-
即食麦片能生吃吗 麦片和燕麦片是一样的吗
-
牛奶麦片有什么营养价值 吃牛奶麦片有哪些作用
-
早餐吃麦片可以减肥吗 麦片怎么吃减肥
-
牛奶麦片的功效与作用 牛奶麦片的食用方式和注意事项
-
牛奶燕麦的功效与作用 牛奶燕麦可以减肥吗
-
燕麦片能煮粥吗 燕麦怎么用牛奶泡
-
牛奶泡燕麦有什么功效 牛奶泡燕麦可以减肥吗
-
水果麦片和牛奶怎么泡 水果麦片有什么营养价值
-
牛奶和钙片可以一起吃吗 牛奶和钙片一起吃有什么好处
-
即食燕麦片热量高吗 减肥可以吃即食燕麦片吗
-
减肥可以吃玉米片吗 玉米片和燕麦哪个减肥
-
牛奶泡燕麦会发胖吗 吃燕麦牛奶可以减肥吗
-
麦片可以减肥吗
-
为什么燕麦片可以减肥 燕麦片怎样吃才减肥
-
燕麦牛奶早上喝会发胖吗 燕麦牛奶可以减肥吗
-
燕麦片有回奶效果吗 燕麦片孕妇可以吃吗
-
燕麦片的热量是多少大卡 吃燕麦片可以减肥吗
-
奇亚籽和麦片可以一起泡吗 奇亚籽麦片的功效与作用
-
【牛奶燕麦粥可以减肥吗】燕麦加牛奶能减肥吗 牛奶泡燕麦能减肥吗
-
燕麦减肥的原理是什么 燕麦片和什么一起吃可以减肥