燕麦片有回奶效果吗 燕麦片孕妇可以吃吗
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很多人爱吃燕麦来保持身材,健身的人很喜欢吃,燕麦的确对身体很好。燕麦片会回奶吗?燕麦片孕妇能吃吗?一起来看看吧!
有回奶的作用。
麦芽分生麦芽和熟麦芽两种,生麦芽是下奶的,炒麦芽或麦芽煮水是回奶的,麦粉和燕麦都有回奶的作用,如果妈咪处于断奶期,可以尝试使用燕麦回奶。
孕妇可以吃麦片。
孕妇可以吃燕麦,因为燕麦是药用价值最高的谷物。现代医学则表明,经常食用由燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),对高血压、糖尿病等有明显疗效。
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质,膳食纤维,维生素,及多种微量元素的吸收;和山药搭配益寿延年,是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,润肠通便,降血压,降血脂。
食用燕麦的时候,一次不宜食用太多,每天以40克为佳,否则会造成胃痉挛或腹胀。燕麦片可与大米等一起煮粥食用,每天摄入量在40克为宜,一般人群均可食用,尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
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