剧烈运动为什么会累

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一般情况下，剧烈运动会累可能与肌肉疲劳、体内物质消耗、产生代谢产物、身体热量增加、电解质紊乱等因素有关。建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：

剧烈运动为什么会累

1、肌肉疲劳

运动时间过长、运动比较剧烈，通常会导致肌肉过度疲劳，出现运动后身体困倦、乏力等情况。根据身体情况适当减少运动量，同时运动后注意拉伸，可起到缓解身体疲劳感的作用。

2、体内物质消耗

剧烈运动消耗了身体内的能量，糖原和脂肪等能量储存物质都会被消耗。此外，还会消耗很多氧气和水分，这些物质缺乏会导致身体疲劳。建议患者在运动后进行一些较为轻松的身体放松，有助于消除疲劳。

3、产生代谢产物

剧烈运动会产生一些代谢产物，例如乳酸、二氧化碳和尿素等，这些代谢产物堆积在体内会导致身体疲劳。建议患者给予身体足够的休息时间，有助于疲劳机制的消散和恢复。

4、身体热量增加

剧烈运动会导致身体产生大量热量，使得身体温度升高。建议患者通过出汗和呼吸散热，以免热量散不出去导致疲劳。

5、电解质紊乱

剧烈运动会导致大量出汗，从而使体内的钠离子、钾离子等大量丢失，出现头晕、恶心等症状。建议患者及时补充水分，必要时可以遵医嘱使用氯化钾注射液、氯化钠注射液等药物进行治疗。

除此之外，还可能与贫血、甲状腺功能亢进症等因素有关。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。

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