经常偏头痛怎么办
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偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛。那么,经常偏头痛怎么办呢?接下来为大家解答这个问题。
经常偏头痛怎么办
1、口服药物
轻症患者一般口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生,也可以口服对乙酰氨基酚、阿司匹林和地西泮。如果症状严重时,可以口服麦角胺咖啡因,严重时也可以应用佐米曲普坦和数码铺毯,也可以口服钙离子拮抗剂,一般应用尼莫地平。
2、适当休息
可能的话找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
3、冷敷热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4、放松心态
保持健康生活方式,学会释放心理压力,保持积极乐观的心态,避免情绪激动。平日多运动,有助于缓解紧张的情绪。
5、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺,这是引起头痛的主要可疑物。另外,核果及陈年的干酪也含有干酪胺,应避免。
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