吃李子会导致便秘吗
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正常情况下,吃李子不会导致便秘,但是如果摄入过多引起消化不良,就有发生便秘的可能。
李子当中含有丰富的维生素、钙、铁、磷等营养物质,一般适当的的吃,不仅可以帮助身体补充营养,同时可以起到清肝热、生津液以及提高食欲的作用。同时,李子当中含有的酸性物质,吃了以后可以促进人体的消化酶和胃酸分泌,能够帮助增加肠胃蠕动,保持大便通畅。但是,如果一次性摄入过多的李子,可能会加重肠胃负担,引起消化不良,食食物在肠道内堆积的时间过长,不能被及时消化吸收而引起便秘。
出现便秘以后,患者可以在日常生活中,多食用含膳食纤维丰富的食物,例如白菜、芹菜等,同时也需要保证饮水充足,以增加肠道内水分,有利于软化粪便以及减少肠道排便的时间。
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