睡觉总是醒来好多次什么原因 为什么睡觉总是醒来好多次
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睡觉总是醒来好多次,可能与睡眠环境不佳、呼吸道疾病、神经衰弱等原因有关。
1、睡眠环境不佳:如果睡眠环境声音过于嘈杂或温度过高时,可能会影响到正常的睡眠质量,从而出现睡觉老是醒来好多次的现象。可以保持良好的睡眠环境,也可以适当开窗通风,保持良好的居住环境缓解症状。
2、呼吸道疾病:如果外出不注意身体保暖受到寒凉刺激,感冒时可能会引发鼻塞、鼻子不通气等症状,从而出现晚上睡觉时呼吸困难影响到睡眠。可以使用温热的毛巾热敷鼻子或通过雾化吸入辅助治疗,如果症状比较严重时,可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物治疗。
3、神经衰弱:如果近期精神压力过大或家庭发生重大变故,可能会导致患者心理受到一定的影响,从而引发神经衰弱导致失眠、多梦等异常现象。患者可以多和家人朋友进行沟通,也可以在医生的指导下服用舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
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