胃不好吃什么
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胃不好的患者,在日常生活中一定要注意饮食调理,多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的东西,也不要吃生冷、油腻的食物,否则会加重肠胃的负担,加重胃不好的症状。那么胃不好吃什么呢?接下来就给大家解答这个问题。
胃不好吃什么
1、小米
胃不好可以吃小米,因为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。胃不好的人吃了小米后能开胃和养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2、南瓜
胃不好可以吃南瓜,南瓜性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,可以起到非常显著的健胃消食的作用。另外,南瓜中含有的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,非常适合胃不好的人食用。
3、山药
胃不好可以吃山药,山药性平、味甘,归肺、脾、胃、肾经。入胃有健脾消食,促进消化的作用。山药益肾气、健脾胃。并且现代药理研究也证实山药有健胃的功效,证明山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能。
4、馒头
胃不好可以吃馒头,因为馒头不会导致胃酸分泌过多,进而伤害胃粘膜。由于馒头需要发酵,发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖,更有利于吸收,减少肠胃的负担。
以上即是对胃不好吃什么的介绍,胃不好可以吃小米,因为小米有和胃温中的作用,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。另外,胃不好也可以吃山药、南瓜以及馒头,这几种食物对胃也有一定的养护作用。
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