怎么样才能降低血压 怎么样才能够降低血压
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对于一般高血压患者来说,首要任务是顺利控制血压。抗高血压药物应按时、定期服用。不要因为血压波动而随意增加或减少抗高血压药物,这很容易导致血压波动。那么怎么样才能降低血压?
怎么样才能降低血压
想让降低血压要看高血压是什么类型。如果是明确的原发性的高血压,需要一直吃降压药物。原发性高血压是病因尚不明确的高血压,占所有高血压病人的90%以上。这高血压的原因尚不清楚,需要长期吃药来控制病人血压。
目前认为主要与以下危险因素有关,包括遗传因素、年龄因素、心理和环境因素,如长期焦虑、兴奋、精神紧张等。生活方式因素,如吸烟、饮酒、高盐、高脂肪饮食等。高血压的治疗就是降血压,最重要的是按时服用降压药,监测血压,保持血压稳定,改善生活方式。
戒烟,限制饮酒,适当锻炼,按时休息。控制体重,保持平静的心态,吃低盐低脂。对于非药物治疗,主要是改变不健康的生活方式,应该注意低盐饮食。不吸烟,不喝酒,有规律的休息。不熬夜,适当锻炼,控制体重。放松,缓解压力,保持愉快的心情。希望这篇回答能帮助到您。
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