一天吃叶酸的时间 一天吃叶酸的最佳时间
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女人在准备怀孕的时候,就需要开始口服叶酸了。叶酸在孕期中起着非常重要的作用,特别是在前期的时候,能够预防胎儿患上一些畸形性疾病,例如神经管畸形、唇腭裂等。有些女性接触叶酸也是头一次,使用叶酸还跟普通的药物一样,关心最佳的用药时间,希望能够发挥出最大的功效。那么一天吃叶酸的时间是什么时候,接下来就为大家解答这个问题。
一天吃叶酸的时间
叶酸也叫维生素b9,是一种水溶性维生素,服用叶酸片,最好是早餐后一个小时左右吃,避免空腹吃,空腹吃叶酸片,会刺激胃肠道,引起不适,睡前吃叶酸片,会影响睡眠质量。一般孕妇在怀孕之前以及怀孕之后,都要常规的补叶酸。
补叶酸可有效避免新生儿神经管畸形等疾病,一般建议在怀孕之前三个月开始使用,但要注意,孕妇在孕早期切忌服用大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片,对孕妇和胎儿会产生不良影响。
知识拓展:叶酸的作用
1、预防神经管出生缺陷:叶酸最大的作用,就是能有效预防胎儿畸形。有研究发现,有人在受孕前至少一个月甚至是在怀孕的前三个月,每天坚持使用,适量的叶酸,能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率,这个概率能降低,大约50%-70%左右。
2、降低心血管疾病:叶酸,属B族维生素,这是合成核酸所必须的元素,是细胞生长和组织修复所必备的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外,近年也有研究报告指出,它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸,进而降低心脏血管疾病的发生。
3、减少准妈妈患先兆子痫的风:有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。
以上就是关于一天吃叶酸的时间的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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