孕早期可以吃芒果吗 孕早期吃芒果可以吗
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芒果是常见的一种,这类水果味道独特,吃的时候对身体也不会有人影响,但是孕妇却不能随便乱吃。那么,孕早期可以吃芒果吗?接下来为大家解答一下。
孕早期可以吃芒果吗
怀孕早期可以适量吃芒果。芒果含有丰富的维生素,能够保护视力,还能促进胃肠蠕动,缓解便秘。但除了芒果之外,还有许多水果都是非常适合孕妇吃的。比如火龙果和猕猴桃,火龙果营养价值很高,因此,准妈妈可以适量食用。建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育。
知识拓展:孕早期吃芒果的注意事项
1、不过量食用芒果,建议孕妇们每天最多只吃一个芒果。芒果吃多后会影响其他食物的摄入,导致营养不均衡。
2、患有妊娠糖尿病的孕妇禁止食用,因为芒果很甜,糖分含量自然比其他水果都要高。因此过高的糖分,对于糖尿病患者是不利的。
以上就是关于孕早期可以吃芒果吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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