一边运动一边喝咖啡好吗
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一边运动一边喝咖啡较好,但需适量。
咖啡作为一种刺激性的食物,能够刺激神经中枢,提高神经的兴奋性,从而使人产生亢奋,减轻疲惫。另外咖啡还能够刺激脂肪的代谢,从而提高人体耐力。所以在运动的时候适当的喝一些咖啡有一定的好处。但是咖啡属于一种刺激性较强的饮品,过多的饮用咖啡,可能会对胃肠道造成一定的刺激,引起胃肠道的不适感,另外咖啡本身会有利尿的作用,会加速体内水分的代谢和排出,所以在运动的时候大量喝咖啡有可能会导致身体脱水。所以在运动的时候建议要少量的饮用咖啡,运动后注意补水。
并不是所有的人都适合喝咖啡,建议胃肠道疾病以及心血管疾病患者在日常生活中少喝咖啡,在运动的时候过多的饮用咖啡,可能会导致心律不齐、心跳加快的症状出现,对人体产生损伤。如果出现任何不适,建议立即就医治疗。
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