来月经可以吃藕粉吗 来月经可不可以吃藕粉
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藕粉是一种以莲藕为主要原料的营养食品。它富含维生素和淀粉。深受女性喜爱。那么来月经可以吃藕粉吗?
来月经可以吃藕粉吗
来月经可以吃藕粉。藕粉是一种以莲藕为主要原料的营养食品。它富含维生素和淀粉。具有凉血通便、健胃健脾的功效,对口臭、上火、消化不良有很好的调理作用。而且莲藕淀粉中含有丰富的钙,铁足以补充人体能量。冲泡藕粉时,一定要用温水洗,不能用开水,以免破坏藕粉中的营养成分。而且经期也可以吃富含蛋白质的营养品。
女性月经是周期性雌激素和孕激素作用于卵巢子宫内膜的结果。一般月经周期在四周左右,前两周是卵泡期,中间是排卵期,后两周是黄体期。卵泡期的卵泡逐渐长大,雌孕激素逐渐增多,子宫内膜逐渐增厚。当卵泡超过18-20mm时称为成熟,排卵一般发生在排卵期。排卵后卵巢形成黄体,黄体不断分泌雌激素和孕激素,造成雌孕激素高峰。子宫内膜也逐渐增厚到最厚的程度。之后如果没有受孕,黄体会逐渐萎缩,雌孕激素下降,子宫内膜脱落来月经,进入下一个月经周期。
女性经期不宜饮酒,少吃生冷食物,多喝浓茶、咖啡。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快!
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