学生用眼过度怎么缓解
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学生用眼过度一般可通过合理用眼、按摩眼睛、药物治疗等方法缓解。
1、合理用眼:学生用眼过度容易产生视觉疲劳,这种情况下建议减少持续用眼时间,使眼睛有足够的休息时间。另外,还要注意适当加强户外运动,可多进行打球运动,在运动过程中眼球可以快速转动,可促进眼部新陈代谢和血液循环,使眼睛放松。
2、按摩眼睛:学生用眼过度还可以对眼睛进行按摩,通常可做眼保健操进行缓解,还要注意避免走路看手机、躺在床上看书等坏习惯,同时还可以适当眺望远方,缓解眼睛疲劳。
3、药物治疗:学生用眼过度,如果短时间内无法缓解,可在医生指导下使用滴眼液进行改善,比如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等,不仅可缓解眼睛疲劳,还能够调节痉挛性眼睛疲劳。
除此以外,学生用眼过度还可以通过保持作息规律、调整饮食等方式进行缓解,建议遵医嘱治疗。
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