跑完步身体发热是燃烧脂肪吗
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跑完步身体发热一般不是燃烧脂肪,因为人体运动的能量来源是先通过消耗血糖获得的,一般在运动30分钟后才会消耗脂肪,上述状况可能是正常现象,也可能和感冒有关。
1、正常现象
跑步后体内的合成代谢和分解代谢会加快,可伴有全身肌肉的收缩、大量出汗,此时机体会出现体温明显升高、全身发热的症状,这属于正常的生理现象,一般无需进行特殊处理。这种情况下,建议不要立刻进食冷饮或洗冷水澡。
2、感冒
由于运动的时候身体的各项功能都需要消耗体能,免疫力比较低下,这时可能会被病毒细菌侵入体内。跑完步,人体表面的毛孔处于完全打开状态,排汗增多,如果没有及时擦汗或吹了冷风,可能会出现细菌或病毒感染从而引起感冒,导致发热症状出现。这种情况下可以遵医嘱使用抗生素进行治疗,如阿奇霉素分散片、罗红霉素胶囊。
除以上相对常见原因外,还可能受其他因素影响,如周围环境温度过高。
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