贫血吃大枣可以补血吗
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贫血吃大枣可以补血,但要注意适量。
红枣具有补气补血的功效。还可以改善体质,贫血。红枣富含各种维生素、氨基酸、铁等,对人体有很好的调节作用。红枣还可以起到美容养颜的功效,增强人体的抵抗力。另外,红枣中的维生素C也能帮助人体吸收铁。红枣具有补血的作用,但也不能吃太多,吃太多会导致胃酸胃胀。中度以上的贫血不能完全依靠食物来补充,大枣虽然可以起到补血的作用,但是如果只是吃大枣,对于贫血的缓解作用不大,可以在医生的指导下服用益气养血口服液、当归补血口服液等来补充。
在日常的生活中含铁丰富的食物有动物内脏,如鸡肝、鸭肝等,还有一些瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳,都是含铁量比较高的。这些食物可以适当食用,平时如果贫血严重,条件允许还可以吃一些阿胶,进行调理身体,都是有很不错的效果。
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