孕晚期晒太阳对胎儿有什么好处 孕晚期晒太阳对胎儿的好处有哪些
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孕晚期多晒太阳可促进钙质吸收,可促进胎儿生长发育。具体如下:
孕晚期多晒太阳能促进维生素D合成,维生素D可有效促进肠道对钙的吸收,有利于胎儿骨骼生长,预防佝偻病。但孕晚期晒太阳时,不可以隔着玻璃晒太阳,这样无没接触紫外线,而若没有紫外线,则就不会合成维生素D,进而也就不能促进钙吸收。再者,要掌握每天最佳的晒太阳时间,建议早上9点到10点,下午4点到5点晒太多,主要由于此时间段内的阳光紫外线较为适中,适合晒太阳。
孕晚期除多晒太多外,在饮食方面,应适当多摄入含蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼虾以及瘦肉等,皆可促进胎儿生长发育的。同时要定期产检,早睡早起,起居有常,不可以熬夜,发现异常时,也要及时进行处理。
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