睡觉时身体突然抖一下的原因
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睡着后,身体不由自主的抖一下,瞬间被惊醒,这种症状就是临睡肌抽跃症,这是一种正常现象,那么为什么会出现这种现象呢?接下来给大家仔细说说睡觉时身体突然抖一下的原因。
睡觉时身体突然抖一下的原因
1、缺钙
缺钙时,血液中钙含量减低,会导致肌肉和神经兴奋性亢进,引起轻度抽搐,就会造成睡觉时身体突然抖一下的情况。
2、肾虚肝亏
肝肾比较虚入,气血不足,就会出现身体抖动的现象,每次症状不是很强烈,但是频率比较高,需要注意及时补充气血,同时出现这样的情况的人一定要避免过于劳累。如果是伴随着头痛、头晕等现象,就要注意是某些脑部疾病引起的,需要及时进行检查,早发现早治疗。
3、压力过大
当工作压力过大,工作疲劳时会引起睡眠质量不好,更加容易导致临睡肌抽跃症。当人处于紧张时,受到刺激后引起全身或者是局部的肌肉突然抽动的现象,时间很短,像是触电一样,脚会突然的蹬一下。这样的偶尔的抖动现象,在短暂休息之后,就能很好的缓解,并不会影响到身体健康。注意调整心情,减缓压力即可。
以上就是有关睡觉时身体突然抖一下的原因的全部内容,在睡觉之间,放松自己的身体和情绪,做伸展运动,泡泡脚,避免喝茶,就能避免肌抽跃的现象出现,提高睡眠质量。如果这种情况经常发作,夜晚突然抖一下的情况,去医院进行脑电图的检查是必要的。
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