喝水太少了对身体有什么危害
本文已影响2.09W人
喝水太少了可能会导致机体缺水、尿路感染、便秘、皮肤粗糙、尿道结石等危害。
1、机体缺水
每天人体通过大小便、排汗、身体蒸发等途径排泄的水分在2000ml以上，如果水分补充不足，容易导致身体缺水，出现口渴、口干、乏力等症状。
2、尿路感染
身体的代谢废物大多数通过肾脏分泌功能进行排泄，大小便是废物排泄的主要途径。如果饮水少，可能会导致排尿频率减少，尿液中的潜在病原体在尿路中滞留时，容易引发尿路感染，出现尿频、尿急等症状。
3、便秘
由于充足的水分有助于保持粪便的湿润和柔软。当身体缺水时，粪便中的水分会被吸收，导致粪便变得干燥和硬结，难以排出体外，并伴随腹胀、嗳气等现象。
4、皮肤粗糙
充足的水分有助于保持皮肤弹性和健康，减少皱纹和细纹的出现。如果长时间喝水太少，身体缺水时可能会使皮肤失去弹性，使皱纹更加明显，并伴随肌肤晦暗、纹理粗重等症状。
5、尿道结石
当身体缺水时，尿液会变得更加浓缩，浓缩尿液中的盐和矿物质浓度可能会升高，容易增加结石形成的风险。
日常需要养成良好的饮食习惯，维持足够的水分摄入，有助于身体健康。如果长期喝水较少，出现不适症状时，需要及时到医院进行检查，根据引起的原因采取合适的治疗措施。
精彩图片
热门精选
-
激光脱毛对身体有什么危害
-
喝冷茶水对身体有害吗 茶水冷了能喝吗
-
打新冠疫苗对身体有危害有哪些 打新冠疫苗对身体有危害都有什么
-
过度饮酒对身体的危害 喝酒后吃什么对身体好
-
小孩喝可乐对身体有什么危害
-
脂肪瘤对身体有什么危害
-
有机试剂对身体的危害有什么
-
腊鱼腊肉吃了对身体有什么危害 腊肉太硬了怎么做让它变软
-
饭后吃什么对身体是有危害
-
山梨酸钾对身体的危害 山梨酸钾对身体的危害有什么
-
银屑病对身体有什么危害
-
鲜羊奶吃了对身体有哪些危害
-
阴道炎对身体有什么危害
-
杨梅酒喝了对身体有什么危害 来月经可以喝杨梅酒吗
-
常年喝冰水对身体有害吗 常年喝冰水对身体有影响吗
-
喝水少对肾有什么危害 肾不好要多喝水吗
-
千沸水对人体有什么危害
-
空腹喝黑茶对身体有好处吗 黑茶喝多了有什么危害
-
长期熬夜对身体有什么危害 长期熬夜对你身体的七大危害
-
熬夜对身体的危害 经常熬夜对身体危害
-
造影剂对身体的危害 造影剂对身体的危害有哪些
-
跑马拉松对身体有害吗 马拉松对人体有什么危害
-
潜水对身体有什么好处 深潜对身体有伤害吗
-
长期吃面包对身体有什么危害 长期吃面包对身体有害吗
-
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡对身体的作用与危害
-
喝冰水对身体有害吗 喝冷水胖喝热水瘦
-
毒素积压太多对身体的危害有多大
-
工作压力太大对身体危害多
-
白癜风对身体有什么危害
-
太瘦了对身体有什么影响 体重过轻的危害