运动可以降低血压吗 运动可不可以降低血压
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人们的血压过高或过低,都会对身体产生不利影响。其中,高血压的发生与饮食、肥胖和心理因素有关。高血压会引起许多并发症,对患者的健康造成很大危害。那么运动可以降低血压吗?
运动可以降低血压吗
一些病人的血压在运动后会下降。运动后的血压主要出现在两种情况,运动期间正常人可能会因运动而出汗,导致大量体液流失。人体的正常血容量是确定的。当体液流失时,有效循环血容量将下降,这可能导致血压下降。如果患者没有运动过多,即没有流失多少体液,血压可能不会显著下降,但可能会升高,主要是因为人体在运动过程中可以调动交感兴奋性。
一旦交感神经活动增加,体内儿茶酚胺分泌就会强烈,患者会出现快速心率高血压。在运动期间,心肌收缩力将增强,这可能导致有效心输出量增加、进入人体主动脉血液循环的血液增加以及血压升高。因此,一些患者在运动后血压会下降,一些患者在运动后血压会升高。这取决于是否有大量出汗,即是否有大量体液流失,以及流失后体液是否迅速补充。如果没有补充,患者的血压可能会下降。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食。避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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