为什么莫名的心情低落 为什么会莫名感觉心情低落 心情总是莫名其妙低落的原因 总是莫名其妙的心情低落是为什么
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情绪低落是指负性情感增强,感觉不到信心和快乐的精神状态,常见于抑郁症或抑郁状态。常见的引起情绪低落的疾病因素包括抑郁发作、精神分裂症、应激相关障碍等。
1、抑郁发作
去甲肾上腺素功能、多巴胺功能等分泌异常,都可以导致机体内兴奋性神经递质的分泌下降,出现抑郁症状。建议遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等药物治疗。
2、精神分裂症
早期会出现精神运动性兴奋,恢复期时可由于应激性生活事件刺激或神经元内信号传导异常,导致情绪低落。建议遵医嘱使用传统抗精神病药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇、奋乃静等药物治疗。
3、应激相关障碍
由于应激性生活事件刺激产生应激障碍,常伴有抑郁及不同程度的情绪低落。脱离应激源。心理治疗为主,药物治疗为辅。可以在医生的指导下使用苯二氮䓬类药物,可以帮助改善应激相关障碍带来的焦虑等症状,可选择地西泮、阿普唑仑等药物。
或者生活节奏比较快,精神压力比较大,也会出现情绪低落。建议日常生活中戒烟、戒酒,保证健康的生活方式。规律作息,保证充足的休息,不熬夜。适当运动,管理体重,注意监测血糖、控制血压稳定。保持心情愉快,与亲朋、好友交流沟通。可培养一项自己喜欢的业余兴趣,音乐、舞蹈等转移注意力,缓解自己的不良情绪。
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