喉咙发炎怎么好的快
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咽炎主要分为急性咽炎、慢性咽炎和萎缩性咽炎。急性咽炎多发生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎为上呼吸道慢性炎症的一部分。多见于成年人,病程长,症状顽固,不易治愈。萎缩性咽炎常由萎缩性鼻炎蔓延而来,病因不明,临床上很少见。
喉咙发炎怎么好的快
1、香蕉
喉咙痛的时候,可以适当吃香蕉,因为香蕉的口感软糯,吃香蕉相对来说比较容易下咽的。香蕉中含有维生素B、维生素C、钾元素,可以有效缓解喉咙发炎的症状。
2、柠檬汁和蜂蜜汁
可以喝柠檬蜂蜜汁、蜂蜜汁,因为这些饮料对喉咙都非常好,既养颜,又可以减少喉咙疼痛。
3、苦瓜
喉咙发炎的那段时间,应该吃一点清淡的食物,比如苦瓜,我们知道苦瓜有清热解火的功效,还有黄瓜豆腐,豆腐本身较软,可以起到保护喉咙的作用。
4、小米粥
同时也可以吃小米粥,有养胃的作用,还可以喝黑米粥之类的食物,是有利于病情好转的。
5、莲藕
莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效,主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。此外,莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
嗓子发炎注意事项
1、避免或少食刺激性食物
注意饮食,避免或少食刺激性食物,如辛辣食品,炒货(瓜子、花生等),烧烤食品,过酸、过咸、过甜的食品,咖啡因饮料,生冷食物等。
2、戒烟酒
避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。
3、规律生活,劳逸结合
注意生活规律、合理,劳逸结合,避免过度疲劳,保证充足睡眠。
4、避免受凉、感冒
平时注意气候变化,适当增减衣服。冬季注意防寒保暖,外出时戴围巾;夏季注意防暑,不要长时间待在电风扇或空调下。
5、保持空气清新
保持工作及居住环境的室内空气流通,尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘,少去空气不流通的场所,比如酒吧等。
6、多运动
加强身体锻炼,提高机体免疫能力,扩大肺活量,增强发声器官的活动能力。
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