补孕酮的食物 补孕酮的食物有哪些
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
黄体酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素,在排卵前会产生,主要来自卵巢。黄体酮主要的功效是在人的月经结束之后促进子宫内膜的自我修复。在女性怀孕的时候,还可以起到保胎的作用,还可以调节雌激素,延缓衰老,保护胎儿记忆力。那么,补孕酮的食物呢?接下来就为大家解答这个问题。
补孕酮的食物
1、大豆
大豆富含异黄酮,其结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用,可以帮助调节孕酮平衡。因此备孕期间多吃豆制品,对补孕酮有一定的效果,每天喝一杯豆浆既方便又营养。而且,如果孕早期经常会出现腹痛症状,也可以多吃一点大豆,能够有效减轻疼痛感。
2、柠檬
柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应,并且丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。
3、菠菜
菠菜是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素C,进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮,能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等,这些物质都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸,可能会影响钙的吸收,所以在吃菠菜时,不要同时补钙。
4、海带
海带也是一种很好的补充黄体酮的食物。海带不仅富含维生素C,而且其粗蛋白、钙、铁的含量都高于大多数的蔬菜。海带还能有效促进体内激素的分泌,有助于调节女性的卵巢功能和促进内分泌的稳定,对女性的身心健康大有裨益。
以上就是关于补孕酮的食物的介绍。希望以上内容对您有帮助。
能补钙的食物有哪些
补钾的食物有哪些
补血的食物有哪些
女人补肾的食物有哪些 9种食物能补肾
补铁的食物有哪些 补铁的误区
【孕妇补碘的食物有哪些】怀孕补碘的食物有哪些
补血的食物都有哪些
男性补肾的食物有哪些食物 有哪些食物可以帮男性补肾
补锌的食物有哪些
补铁的食物都有哪些
补脑的食物都有哪些
补气血的食物有哪些
补肾的食物有哪些
补孕酮的食物有哪些
补气血的食物有哪些 补气血食谱
补铁的食物有哪些呢?如何补
吃什么食物可以补铁 补铁补血的食物有哪些
补铁的食物有哪些呢?
补脑的食物有哪些 多吃这7种补脑食物
补钙的食物有哪些
补脑的食物有哪些
孕酮低吃什么补得快
补血的食物有哪些 这才是真正的补血食物
补铁的食物有哪些
如何补肾 补肾的食物有哪些
补肾的食物有哪些呢
吃猕猴桃可以补孕酮吗 孕酮低吃猕猴桃有用吗
孕妇补血的食物有哪些 孕妇盆血有什么症状
补气血的食物有哪些 常用补气血的中药食物有哪些
补钙的食物有哪些 最补钙的食物居然是TA