来大姨妈可以吃香蕉吗 来月经可以吃香蕉吗
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香蕉是常见的水果,具有减肥的功效,还能缓解便秘,因此大家都很喜欢吃。但是女性经期的时候身体情况特殊,饮食是要格外注意的,否则很有可能会影响到月经。那么,来大姨妈可以吃香蕉吗?接下来就为大家解答这个问题。
来大姨妈可以吃香蕉吗
来大姨妈可以适量吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素b,对于女性月经期间的焦虑情绪具有一定的缓解作用,因此月经期间是可以吃香蕉的。另外香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多,由于经期失血过多,会导致身体的微量元素,适量的香蕉对身体有好处。但是建议在月经期间不要过量的吃香蕉,因为香蕉属于寒性食物,如果月经期间大量的适用寒性食物容易引起月经期间身体的不适。
知识拓展:月经期间的注意事项
1、不宜过性生活
月经期间宫颈口处于微开状态,在经期同房容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎包括输卵管及卵巢及盆腔腹膜炎,另外也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会而引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。
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