女性每天吃B族维生素好吗
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正常情况下,一般是不建议女性每天吃B族维生素的。具体内容如下:
维生素B族是一类水溶性维生素,能够缓解疲劳、减轻压力、促进消化,一般每天吃一片维生素B族不会对身体产生明显影响。但如果身体健康,营养状况良好,不需要额外补充维生素,正常均衡饮食就可以满足机体对维生素B族的需求。长期大量摄入维生素B会有一定副作用,会刺激胃肠道黏膜,造成反酸、恶心、腹痛等症状,还会影响肝肾功能。维生素B参与机体的多种代谢,如果缺乏会引起贫血、皮肤粗糙等症状,一般服用B族维生素的原则是按需所补,按病所补,在医生的指导下合理使用。维生素B族缺乏的人群除了服用药物外,还可以进行食补,如适量进食谷类食物、肉类、新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等。
综上所述,建议患者在医生的指导下使用药物,如果出现不适症状,要及时到医院就诊,以免引起不良后果。
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