晚上运动完可以吃西红柿吗
本文已影响1.28K人
本文已影响1.28K人
晚上运动完一般可以吃西红柿,但要先适当休息,再适量吃西红柿。不建议经常过量食用,以免导致胃肠不适。
晚上运动完,人的心率通常比较高,而且身体较疲劳,容易出现肌肉酸痛、头昏脑胀等现象,可适当休息后适量进食,等心率平稳时可适量吃些西红柿。西红柿中含有番茄红素、维生素C、膳食纤维、钙、磷、镁等多种营养物质,不但可帮助修复肌肉,促进血糖水平恢复,增强身体免疫力,提高抗病能力,而且西红柿中的维生素C具有抗氧化作用,其中的膳食纤维有助于促进消化液分泌,调整肠胃功能,帮助维持正常的肠道功能。另外,晚上运动完吃西红柿有助于增强饱腹感,帮助达到减肥效果。
西红柿偏寒凉,不建议经常过量食用,也不建议吃刚从冰箱拿出的西红柿,尤其是胃寒患者,晚上运动完要避免过量吃西红柿,以免引起胃肠不适,出现腹泻、腹胀等症状。
西红柿的Vc含量 吃西红柿可以美白吗
吃了一个月西红柿皮肤没有变白 每天晚上吃西红柿好吗
养胃吃西红柿可以吗 西红柿养胃怎么做
西红柿美容养颜吗 西红柿晚上吃效果好还是白天吃效果好
孕妇可以吃西红柿吗 孕妇吃西红柿的好处
晚上做什么运动可以减肥 晚上运动的注意什么
吃西红柿可以祛斑吗
西红柿可以去雀斑吗 白天吃西红柿会变黑吗
西红柿早上还是晚上吃比较好 西红柿一天吃多少最为合适
西红柿没红可以吃吗 怎样使西红柿迅速变红
西红柿可以减肥吗 西红柿减肥法
打完瘦腿针可以运动吗 打完瘦腿多久可以运动
过敏可以吃西红柿吗 吃西红柿过敏怎么办
运动完吃西瓜好吗 运动后吃西瓜有什么好处
西红柿可以生吃吗 西红柿生吃有寄生虫吗
宝宝上火可以吃西红柿吗
西红柿可以瘦胸吗 西红柿可以瘦哪里
西红柿可以美白皮肤吗 西红柿可以减肥吗
没有红的西红柿可以吃吗
上火能吃西红柿吗 上火怎么吃西红柿好
血糖高可以吃小西红柿吗 血糖高可不可以吃小西红柿
孕期糖尿病运动完可以吃西红柿吗
西红柿熬汤可以减肥吗 西红柿放糖生吃可以减肥吗
运动完吃东西会不会胖 不吃可以减肥吗
晚上10点健身完可以吃东西吗 健身完可以洗澡吗
吃西红柿可以祛斑吗
减肥吃西红柿可以吗 西红柿怎么吃减肥
西红柿空腹吃可以吗 西红柿没有成熟能吃吗
运动后可以吃西瓜吗 运动后吃西瓜会长胖吗
毛桃和西红柿可以一起吃吗 吃毛桃能吃西红柿吗