胃不舒服吃什么好
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现在很多人由于工作的原因,导致生活作息不规律,从而使胃部很是不舒服。则需要合理养胃,防止一些不良饮食习惯对肠胃产生刺激,从而减轻肠道负担。平时可多吃好消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物,也不要吃生冷、油腻的食物,从而更好的养护我们的胃。那么,胃不舒服吃什么好呢?接下来就为大家解答这个问题。
胃不舒服吃什么好
1、南瓜
因为南瓜性温,味甘,归脾、胃经,对于养护脾胃有很大的好处。从现代营养学的角度分析,南瓜中富含的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等物质,可起到健胃消食的效果。其中,含有的果胶可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激;因此,对于有胃病的人来说特别适合。
2、小米
因为小米味甘、性平,入肾、脾、胃经;有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米。所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃;还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现。
3、山药
因为山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能;是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚,都可食用山药,有很好的滋补效果。
4、红薯
据现代医学研究表明,红薯中含有大量膳食纤维,可以帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌,从而起到保护肠胃作用。此外,红薯中还含有大量的胡萝卜素,对儿童及老人的视力都有益处,且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。因此,红薯非常适合胃不舒服的人食用。
以上就是关于胃不舒服吃什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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