高血脂的人吃什么 高血脂的人吃哪些东西
本文已影响2.69W人
血脂过高是现代人的三高之一，血脂过高，会给人的身体带来很大的危害，可以说不健康的饮食方式更加容易加重血脂过高的问题；那么，高血脂的人吃什么？
高血脂的人吃什么
燕麦，高血脂的人要吃点燕麦。燕麦可以降低胆固醇和血脂，还有大量的膳食纤维，可以使肠道蠕动更快，降低胆固醇含量。玉米，高血脂患者也可以吃一些玉米，玉米富含胡萝卜素、维生素B、维生素E、维生素A和矿物质，还含有膳食纤维。多吃可以降低胆固醇含量。也可以吃点山药。山药可以减少脂肪堆积在血管壁上的机会，也可以降低血液粘度，使血管变得更有弹性，这样可以避免动脉硬化，使体重保持在正常状态。
海藻类食物，高血脂患者也要吃一些海藻类食物。海藻类食物热量低，脂肪低，特别适合高血脂人群食用。银耳，适当吃一些银耳也很适合高血脂患者。是很好的滋补食品，富含膳食纤维，能使肠胃蠕动加快，减少脂肪吸收。
患者应限制高脂肪、油腻食物，严格选择胆固醇含量低的食物，如新鲜蔬菜、豆制品、瘦肉等，尤其要多吃纤维素多的蔬菜。希望这篇回答能帮助到您。
精彩图片
热门精选
-
高血脂的饮食禁忌有哪些 高血脂的饮食禁忌有什么
-
高血脂皮肤有什么症状 高血脂的皮肤会有哪些变化
-
高血脂是什么引起的 高血脂的病因
-
血脂高会引起哪些疾病 血脂高一定要吃药吗
-
血脂高原因有哪些 血脂高原因包括哪些
-
高血脂必吃的六款降血脂药粥
-
血脂高吃什么食物 日常降血脂的食物
-
高血脂高血糖吃什么好
-
【血脂高吃什么好】血脂高吃什么食物好 血脂高可以吃什么食物
-
血脂高了什么症状 血脂高的症状
-
血脂高吃什么水果好 血脂高吃什么水果
-
高血脂的症状 高血脂患者不能吃它们
-
高血脂不能吃什么食物 高血脂不能吃什么
-
尿酸高血脂高的人吃什么好 这样吃准没错
-
高血脂吃什么好 吃这些能帮你降血脂
-
高血脂的人不能吃的几类食物
-
血脂高有哪些症状 4个高血脂的身体信号
-
高血脂吃什么好 高血脂饮食要注意什么
-
高血压高血脂吃什么好 吃这7种食物降血压血脂
-
老人三餐这么吃不怕血脂升高，降血脂的食疗方
-
高血脂高血压吃什么好
-
高血脂吃什么东西好
-
高脂血症可以吃什么 高脂血症适合吃什么
-
血脂高吃什么食物好 高血脂的治疗与饮食
-
尿酸高的人不能吃什么东西 尿酸高的人不能吃哪些东西
-
血脂高不能吃什么 哪些食物可以降血脂
-
高血压高血脂吃什么好
-
高血脂可以吃瓜子吗 高血脂吃什么食物
-
高血脂适合吃什么食物 高血脂应多吃这些食物
-
血脂偏高吃什么食物好 血脂有点高吃什么好