含核黄素的食物有哪些 含核黄素的食物有什么
本文已影响1.06W人
在日常生活中有很多食物都含有黄霉素，能够身体补充营养，但是有些人可能不太了解，含核黄素的食物有哪些？
含核黄素的食物有哪些
富含核黄素的食物。一般食品中核黄素的含量不高。一般来说，动物性食品的含量高于植物性食品，尤其是动物内脏。动物肝脏的核黄素含量最高，其他动物性食物包括猪肉、鸡蛋、鳗鱼、河蟹等，均含有较高的核黄素。含量较高的植物性食物有海带、紫菜、蘑菇等。核黄素含量较多的水果有西红柿、橙子、香蕉、葡萄、核桃、猕猴桃等。
缺乏核黄素，身体就会出现各种疾病，如口腔生殖综合征、缺铁性贫血等。核黄素可以通过在体内充当辅酶来促进代谢活动。核黄素可以促进身体发育和细胞再生，在皮肤、指甲和头发的发育中起着非常重要的作用。核黄素还可以预防口腔、嘴唇、皮肤等部位发生的炎症。核黄素对眼睛也有好处，可以减轻眼睛疲劳，改善视力。
黄霉素也就是常说的维生素B2，维生素B2是一种很重要的维生素，对人体健康有着中亚的意义。希望这篇回答能帮助到您！
精彩图片
热门精选
-
含钙高的食物有哪些
-
什么食物雌激素含量高
-
维生素a含量高的食物
-
富含烟酸的食物有哪些
-
10种含有毒素的食物今天你吃了吗
-
什么食物里含dha多，哪些食物里含dha多
-
胡萝卜素含量高的食物
-
含维生素e的食物有哪些 一天要补充多少维生素e
-
全谷物食物有哪些 全谷物食物含有什么营养
-
含硒高的食物有哪些 硒元素对人体的影响
-
含蛋白质高的食物都有哪些
-
豆类食物有哪些 豆类食物主要含什么
-
哪些食物富含维c 维生素C有什么生理功能
-
含钾高的食物有哪些
-
纤维素多的食物 常见食品的纤维素含量
-
叶黄素含量高的食物有哪些
-
哪些食物富含维生素E，维生素E的功效
-
维生素E的保养方法 哪些食物富含维生素E
-
含热量高的食物有哪些
-
什么食物吃了好?最健康的含脂肪食物有哪些
-
什么食物含维生素C最多
-
含锌元素的食物有哪些
-
哪些食物维生素b含量高 缺乏B族维生素有什么表现
-
纤维素多的食物 纤维素多的食物有哪些
-
什么食物含维生素d多
-
什么食物含锌多 哪些食物含锌高
-
脂肪含量高的食物有哪些
-
什么食物含维生素a最多
-
含碘高的食物有哪些
-
含铁高的食物有哪些 含铁丰富的食物居然是它们