膝盖半月板损伤可以做什么运动 膝盖半月板损伤能做什么运动
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当膝半月板损伤时，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。轻度半月板损伤者可局部应用独活止痛搽剂，并可局部物理治疗。应该多休息，少走路，不能爬楼梯，严重半月板损伤的患者可以采用关节镜微创手术治疗。那么膝盖半月板损伤可以做什么运动？
膝盖半月板损伤可以做什么运动
膝盖半月板损伤可以游泳，并且对膝关节几乎没有损伤，可以做得更多。膝关节半月板损伤患者不建议进行长期或大量运动，因为长期或大量运动可能会导致半月板磨损进一步加重，患者最终可能导致疼痛加重，甚至运动障碍，最终导致半月板切除。可以选择瑜伽，在大约12周的后期，可以适当地走路、慢跑和踩踏板。半月板轻度损伤2-3个月后，可以像普通人一样正常锻炼。
做下蹲、爬山、爬楼梯等动作时，平时直立站立时需要携带人体重量的三倍。半月板损伤患者不应选择攀爬、爬坡、蹲下，尤其是三度半月板损伤患者，这样可以保护受伤的半月板，避免继发性创伤，并适当配合下肢力量的锻炼。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您。
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