血清总胆固醇偏高怎么办 血清总胆固醇偏高能怎么办
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血清总胆固醇偏高可以通过药物治疗、饮食控制、运动等方法来降低血清总胆固醇。
血清总胆固醇偏高是血脂异常的表现,血脂一般包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。血脂异常是心脑血管疾病的高危因素,保持血脂正常是预防心脑血管疾病的重要措施。
1.药物治疗:如果合并高血压、糖尿病等基础病的情况下,需要通过服用阿托伐他汀、辛伐他汀等药物来降低胆固醇。
2.饮食控制:要养成良好的饮食习惯,减少脂肪和糖分的摄入量,尽量的少吃或不吃动物脂肪和肥肉,少吃含糖量高的食物,如碳酸饮料、点心等。
3.运动:不仅能够降低血清总胆固醇,还能增强体质,可以进行慢跑、快走、游泳等运动,每次运动时间要大于30分钟,运动强度要根据自身的情况来调节。
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