低血压吃点什么食物 低血压吃点哪些食物
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低血压和高血压在生活中都是很常见的一种现象。低血压的患者可能经常会出现头晕目眩的感觉。那么低血压吃点什么食物?
低血压吃点什么食物
低血压患者可以多吃富含高蛋白的食物,如猪、牛、蛋、奶、大豆、肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼贝类、大豆、豆腐、糖、新鲜蔬菜、水果等。糖质、脂质也要适度多吃,包括点心、糖果、藕粉、杏仁等食品,可增加总热量。荤素同吃,宜搭配饮食增加营养,吃党参、黄芪、莲子、大枣、桑椹等有助于调节血压的滋补品。
适度增加食盐用量,同时多喝水,可以适量饮用低度酒,较多水分进入血液后可以增加血容量,增加血压。可以喝多种汤,配制的效果非常好,低血压的患者可以吃很多含盐稍高的食物,可以提高血压。
胃口不好的可以适当吃生姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等刺激食欲的食物和调味料。但不要吃红豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压功效的食品。而且,要适度地参加体育活动,提高身体素质。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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