经期到底应不应该喝红糖水
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经期一般能喝红糖水。红糖水不仅可以缓解痛经的症状,还可以活血化瘀,补血驱寒,特别适合因为受寒引起月经量少、痛经的女性。但是红糖水只能起到缓解作用,不能从根本上治疗月经量少、痛经,建议经期症状难受的患者,尽早前往医院进行检查,明确病因,对症治疗。
红糖中含有铁、钙等人体需要的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的好食物。女性月经期间流失了很多血,喝红糖水非常有益处,但是不要多喝,特别是肥胖的女性。另外经血量较多的女性,建议少喝或者不喝红糖水。
经期要注意保暖,不要过于劳累,还要注意其他饮食,宜食用高蛋白食物,如鸡蛋、鱼肉、牛奶等。可适当多食用新鲜蔬菜、水果等高维生素食品。选择营养丰富且容易消化的食物,忌食刺激性食品,如辣椒、胡椒等。
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