怎么判断自己是不是乳糖不耐受 怎么判断自己有没有乳糖不耐受
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通常可以根据临床表现、实验室检查、食物更换等方式,判断自己是不是乳糖不耐受。
1、临床表现
经常在进食纯牛奶、奶粉等奶制品后,出现比较明显的腹泻,同时伴有肠绞痛、呕吐等不适症状,可能是乳糖不耐受。
2、实验室检查
通过大便常规显示结果为阴性,还原糖结果为阳性,以及大便的pH值偏低于正常值,通常也可以判断自己是不是乳糖不耐受。
3、食物更换
进食普通奶制品发生腹泻,现在选用无乳糖配方的乳制品后,症状有所好转,通常也可以确定存在乳糖不耐受。
出现乳糖不耐受后,一般可以通过选择低乳糖或无乳糖食物,缓解症状。另外,进食乳制品时,建议选择少量多次的方式,以及避免空腹食用乳制品。乳糖不耐受的情况比较严重时,通常还可以在医生的指导下使用双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌,调节肠道微环境,改善病情。
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