早上吃桃子好吗

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早上吃桃子是比较好的,但是要避免空腹吃或者大量吃。

早上吃桃子好吗

桃子中含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质以及钙、磷、镁、钾等微量元素,能够起到补气润肺、养阴生津的作用。早上适量的吃桃子,能够为机体补充所需的营养元素,维持身体功能的正常运转,提高身体的免疫力。

但是要避免空腹吃桃子,否则可能会增加胃酸的分泌。也要避免一次性吃过多,因为早上胃肠道蠕动速度比较慢,一次性吃过多可能会对肠胃造成负担,引起腹胀、消化不良等症状。

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