气虚怎么调理
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。那么,气虚怎么调理呢?接下来就给大家解答这个问题。
气虚怎么调理
1、饮食调理
气虚可通过饮食来进行调理。平时可通过吃一些有益气功效的食物来进行改善,因很多食物属于药食同源,入药有补气的作用。常见的食物,如猪肚、山药、羊肉、驴肉等。其中,山药具有健脾补肺、强筋健骨、益期补肾等功效。羊肉属温热食物,入脾、肾,具有补中益气、开胃健身等功效。而驴肉,性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳等功效。此外,还可吃些黑豆、黑米、枸杞等食物,也有一定的补气作用。
2、运动调理
气虚可通过运动来进行调理。因为合理运动除了能促进消化以外,还可增强体质,促进机体新陈代谢,帮助改善气虚的情况。平时可进行一些有氧运动,如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。对于中老年人来说,可根据自己的体质状况,选择适合自己的运动方式来进行锻炼,有助于气虚的恢复。
3、药物调理
气虚可通过药物来进行调理。如果是脾气虚,常常会出现拉肚子、胃胀的情况。可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚,常常会出现感冒的情况,可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚,常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状,此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。
以上就是关于气虚怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助。
气虚肺气不足如何调理 肺气虚要调理多久才能好
气虚怎样调理最有效 气虚要调理多久才能恢复
气虚的表现症状有哪些 气虚怎么调理
气虚血虚湿气重怎么调理 气虚血虚会导致月经不来吗
气虚血瘀的症状表现 气虚血瘀怎么调理
气虚津亏是什么意思 气虚津亏怎么调理
气血虚怎么调理最快
肾虚脾虚怎么调理 肾虚脾虚如何调理
产后气虚血虚怎么调理 五种调理法让你恢复
阴虚如何调理 阴虚怎么调理
气虚贫血怎么调理 气虚贫血会导致肥胖吗
【血虚怎么调理】 气血虚怎么调理 女人气血虚怎么调理
气虚乏力的原因 气虚浑身没劲怎么调理
身体虚弱怎么调理 气虚、血虚、阴虚、阳虚,就用它!
脾虚湿气重怎么调理
脾胃气虚吃什么食物调理 脾胃气虚吃哪些食物调理
气虚便秘怎么调理 气虚便秘吃什么好
气虚气短乏力怎么调理 4种方法补气调理
痰湿脾虚气虚体质怎么调理 痰湿脾虚气虚体质易胖吗
产后气血两虚怎样调理
气虚脾虚怎么调理 脾气虚哪个季节最明显
产后气血两虚怎样调理 如何调理产后气血两虚
气虚怎么调理 补气血有哪些方法
如何调理气虚
阴虚气郁体质怎么调理 阴虚气虚有什么症状
女人气虚怎么调理 5个治气虚的食疗方
阴虚湿气重怎么治疗 阴虚湿气重怎么调理
气血虚会导致月经推迟吗 气血虚怎么调理
气虚怎么调理
阴虚火旺湿气重怎么调理 阴虚火旺湿气重如何调理