晚上老是失眠怎么解决 晚上老是失眠怎么办
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晚上老是失眠可以通过心理治疗、药物治疗、一般治疗的方式来改善,常见的原因包括精神压力较大、神经衰弱、抑郁症等。
1.精神压力较大:如果平时精神压力较大,可能会影响正常的睡眠质量,出现晚上睡觉失眠的情况,而且还有可能会导致情绪不稳定。患者可以进行自我调整,学会与家人朋友进行沟通和交流,释放内心的压力,睡前也可以使用热水泡脚,能够缓解精神压力大的情况。
2.神经衰弱:神经衰弱属于常见的心理疾病,容易出现失眠多梦、浑身乏力等症状。需要在医生的指导下合理使用安神补脑口服液等药物进行治疗,能够有效的改善病情。
3.抑郁症:属于精神心理方面的疾病,如果得不到及时有效的治疗,会出现厌世的想法。患者可以进行心理疏导,能够释放内心的压力,调整情绪。也可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、奥氮平片等药物进行治疗,提高生活的质量。
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