黄斑病变的预防方法 如何预防黄斑病变
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眼睛对于我们每个人来说是非常重要的部位,一旦发现自己的眼睛出现不适或者是其他异常的症状,是需要引起重视的,积极进行治疗,越早治疗越好,眼底黄斑病变是一种很常见的眼睛疾病,眼睛出现眼底黄斑病变的原因是很多的,有先天性的,还和年龄也是有关系的,眼底黄斑病变对人的视力影响是很大的。
黄斑病变的预防方法
1、不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
2、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。
一般情况下,患有高血压或者是糖尿病等这类疾病,通常是很容易患上黄斑病变的,其实想要预防黄斑病变这种疾病,在平时除了保护好自己的眼睛之外,还需要控制住自己的血压以及血糖,不过患上黄斑病变通常是会影响视力的,是需要积极进行治疗的。
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