孕妇血脂高该怎么办 孕妇血脂高怎么降低
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孕期的血脂代谢和孕前不同,很多孕前血脂正常的女性,怀孕之后就会血脂增高,那孕妇血脂高怎么办?
孕妇血脂高怎么办
孕期血脂高不适合药物治疗,只能通过饮食和生活方式的改变来进行调节。因为孕期血脂高,与体内的雌激素和孕激素水平变化有着一定的关系,同时也与孕期孕妇摄入过多的高脂高热高糖的食物有关系。所以要想降低孕妇血脂,一定要控制饮食。各种油炸油煎食物比如,汉堡、薯条、油饼、油条、薯片、方便面,动物肝脏内脏等尽量少吃或者不吃,因为这些食物含有大量的不饱和脂肪酸,严重影响了身体内的血脂代谢,加大了身体脂肪含量。同时应该加大蔬菜的摄入量,菠菜、萝卜、白菜、木耳、黄瓜等蔬菜,可以提高血脂代谢,提高细胞活力。
血脂升高的主要原因之一是怀孕期间体力活动减少。所以再保证自身安全的前提下,可以进行适当适量的锻炼,饭后散步,孕妇瑜伽都可以提高身体代谢,降低血脂。
怀孕期间,因为身体负担加重,孕妇应该注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您。
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