扁头疼痛怎么缓解 扁头疼痛咋缓解
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扁头疼痛通常指的是偏头痛,一般可以采取物理治疗、药物治疗、生活调理等方式进行缓解。
1、物理治疗
偏头痛的症状比较严重时,可以通过轻柔的按摩两侧太阳穴,促进头部血液流通,缓解脑部疲劳,或者使用冰袋、冷毛巾等冰敷额头进行阵痛,使症状得到缓解。
2、药物治疗
偏头痛的症状过于严重,同时经物理治疗效果不明确,可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药,比如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚胶囊等,进行消炎、镇痛,以缓解症状。
3、生活调理
偏头痛还可以配合生活调理,比如养成作息规律的习惯,避免熬夜、晚睡,保证睡眠充足,以及学会自我调节情绪,避免紧张、焦虑等不良情绪发生进行缓解。另外,饮食上还需要避免吃具有神经兴奋作用的食物,比如咖啡、浓茶等,也有助于症状改善。
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