肩内旋怎么矫正
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
肩内旋是指肩关节的半月板移位,又称肩内侧旋转,是指肩关节内侧的半月板移位出膝关节来,使肩部僵硬而不灵活,严重时伴有疼痛。一般是由于不良的生活习惯、肩关节肌肉力量失衡、外伤等原因导致,可以通过物理治疗和药物治疗等方法进行矫正,如改善体姿、锻炼肩部肌肉等。
一、物理治疗
1、改变体姿
如果长时间不注意坐姿以及不良的生活习惯,会导致肩内旋,日常生活中要注意坐姿要挺直,腰部要放松,背部要挺直,不要前倾和侧倾,应保持肩背正直。
2、锻炼肩部肌肉
肩关节上肌肉力量失衡,引起肩关节动态稳定性紊乱,半月板移位。可以在专业医生的指导下进行放松训练,如僵硬缓解狭窄、反射放松技巧,以及指压放松等,使肩关节恢复正常。
二、药物治疗
如果肩关节受到外力撞击,会导致半月板移位,出现肩内旋,会有疼痛感,需要在医生的指导下服用止痛消炎的药物进行治疗,常用药物有阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。
除此之外,还可以佩戴矫正支具,如果情况比较严重,需要在专业医生的指导下进行手术矫正。
10岁孩子含胸驼背怎么矫正 含胸驼背矫正方法
宝宝O型腿怎么矫正
有点斗鸡眼要怎么矫正
旋涡里流转:颈性眩晕矫治
青少年驼背怎么矫正
牙齿矫正疼痛怎么缓解 如何缓解牙齿矫正疼痛
怎么样可以矫正近视眼
脐带绕颈一周怎么矫正
朝天鼻如何矫正 朝天鼻矫正方法
有点斗鸡眼要怎么矫正
牙齿矫正过程是怎样的 牙齿矫正过程
儿童小腿外翻如何矫正 儿童小腿外翻怎样矫正
老年人驼背怎么矫正
怎么矫正孩子多动症?
一颗牙齿不齐如何矫正 一颗牙齿不齐怎么矫正
孩子驼背怎么矫正 教你几招快速矫正孩子驼背
鼻畸形该如何矫正 鼻畸形该怎样矫正
小孩x型腿怎么矫正
牙齿矫正后怎么刷牙
腿不直怎么矫正 腿不直怎么办
鼻歪怎么矫正 鼻歪怎么办
孩子肩膀一高一低或是脊柱畸形 应及早矫正
【乳头内陷怎么样矫正】乳头内陷如何矫正
腿不直怎么办 如何矫正呢
外八字脚怎么矫正
地包天要怎么矫正
骨盆旋转怎么矫正
矫正牙齿的危害 牙齿矫正的危害
武汉牙齿矫正哪家好,隐形矫正的附件掉了怎么办?
肩胛骨内侧疼痛是怎么回事该怎么办 肩胛骨内侧疼痛是怎么回事