咖啡会骨质疏松吗 咖啡会不会骨质疏松
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骨质疏松症是一种由多种因素引起的慢性全身性骨病,其主要临床表现为腰痛和病理性骨折,有时会发生椎体变形,导致身高矮小和驼背。骨质疏松症可以是轻微的也可以是严重的,许多人患有严重的骨质疏松症。那么咖啡会骨质疏松吗?
咖啡会骨质疏松吗
喝咖啡会不会骨质疏松要根据情况来确定。长期大量饮用咖啡会导致骨质疏松症的形成,这主要与咖啡等成分有关。咖啡含有大量的糖,因此会导致身体的血液呈微酸状,很容易导致钙从骨骼进入血液。此外,喝咖啡后,会有一定的利尿作用。总的来说,咖啡会让钙的流失大于钙的摄入。
如果想在日常生活中预防骨质疏松症,首先,应该多锻炼。骨质疏松症与体重成反比,体重越轻,就越容易患骨质疏松症。还应该多晒太阳,如果不暴露在阳光下,体内的维生素D就不能转化为活性维生素D。还要多吃富含营养的食物,如豆制品和肉类。这些是最基本的治疗方法,但药物应在医院医生的指导下使用。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。
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