红枣的功效和作用 红枣有哪些功效
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红枣营养丰富,它能增加人体的血红蛋白,降低胆固醇,提高血清蛋白含量;红枣中含有丰富的维生素C,有着“天然维生素丸”的美称,多食用红枣能降低患胆结石的几率;红枣富含了环磷酸腺苷,这是一种人体能量代谢的必需物质,它能提高人体免疫力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力,能有效防治心血管疾病。
食疗保健
1、红枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果。
2、红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力,枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。
3、红枣中的黄酮类化合物,有镇静降血压的作用。
美容作用
红枣会令人面色红润,具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。
美白祛斑
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
延缓衰老
红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。
补气养血
红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
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