黑枣和红枣的功效区别 红枣黑枣哪个比较上火
本文已影响1.56K人
本文已影响1.56K人
我们在生活中比较常见的是红枣,其实也有黑枣这个食物,同样是枣,那么黑枣和红枣的功效区别是什么呢?
黑枣和红枣在功效上的区别主要是以下:
红枣其主要的功效是补血、滋养血脉的功效,是一种很好的补气血的食物,可以和当归等补血补气的药材一起食用,比较适合具有气血不振、面黄肌枯等症状的人群,也很时候在经期结束之后或者之前来服用。
黑枣则主要的功效是补肾养胃,黑枣中含有大量的果胶、膳食纤维,具有很好的润肠通便的功效,对于具有消化不良、积食、便秘等症状有着很好的缓解作用,比较适合有便秘等症状的人群食用。
所以就比较而言,黑枣和红枣其实在功效上是差不多的,只是在侧重点上有所不一样,红枣侧重补血,而黑枣侧重润肠通便,可以根据自己的需求来选择。
红枣。
从中医的角度上来说,红枣性温,吃多了是容易导致上火的,而相对而言黑枣也是性温的,但是黑枣的上火的程度要低于红枣,但是也不可以多吃,多吃也是有可能会导致上火的。
红枣黑枣都是不宜多吃的食物,但是同时也是很好的滋补身体的食物,正是因为其性温,所以对于具有手脚冰凉、畏寒怕冷等症状体寒体质的人群来说,适当地食用可以起到很好的缓解作用,而且相对于正常体质的人来说,其易上火的程度要低于正常人,可以适当的多食用一些。
5~10颗。
一天吃5~10颗的黑枣是比较适合的,不宜多吃。因为其中是一点是会导致上火,而另外一点则可能是引起肠胃的不适。
因为黑枣中含有大量的果胶和膳食纤维,适当食用可以起到促进肠胃蠕动的功效,但是若是过度的食用的话,则可能加重肠胃的负担,从而引起消化不良等症状。
1.不宜空腹食用:黑枣是不建议空腹食用的,因为其中含有大量的果胶和鞣酸,而在空腹的时候胃酸程度又比较高,这时候黑枣就会与胃酸结合生成难以消化的物质,从而使得肠胃不适。
2.糖尿病患者慎食:黑枣虽然没有红枣的糖分高,但是也不低,对于糖尿病人来说,容易升高血糖的食物都是需要谨慎食用的,所以黑枣不宜糖尿病人食用。
【冬枣跟红枣一样吗】冬枣和红枣是同一种吗 冬枣和红枣的区别
一天吃30个干红枣 红枣有补血的功效吗
广枣的功效与作用 广枣与红枣的区别
黑枣和红枣的区别
红枣变黑了还能吃吗 好的红枣怎么选
孕妇可以吃黑枣吗 孕妇吃黑枣好还是红枣
红枣怎么吃比较好 红枣几种既美味又补血做法
黑枸杞和红枣能一起泡吗 黑枸杞和红枣怎么泡水喝
红枣发黑怎么回事 红枣发黑能吃吗
红枣不能和什么一起吃 红枣吃多了会上火吗
如何把干硬大红枣变软 枣子怎么晒成红枣
莲子可以和红枣一起煮吗 莲子和红枣先煮那个比较好
大枣的功效和作用是什么 红枣有哪些功效
生红枣蒸多少时间最好 蒸红枣和不蒸的区别
蒸红枣和不蒸的区别 红枣三蒸三凉的功效和作用
冬枣和红枣区别
红枣安神的效果怎么样 红枣熬什么粥比较好喝
红参能和红枣一起吃吗 红参红枣茶的功效
黑枣和乌枣是一种枣吗 乌枣有什么营养价值
红枣变黑还可以吃吗 红枣怎么保存不变黑