三七粉怎么吃 三七粉的功效和作用
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三七粉的食用方法有很多种,如直接食用,也可以装在胶囊里面用温水服用,三七粉还可以和其他搭配一起搅拌称为糊状,然后食用。三七粉又叫田七粉,是一味非常好的中药材。早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服,可以增强免疫力、抗衰老,晚上服用三七粉,尤其是吃饭之前,可以有助于促进睡眠。
三七粉的功效和作用
1、调节三高
三七粉对三高疾病有很好的控制作用,高血压患者坚持吃十天的三七粉就能起到降血压的作用。
2、预防心血管疾病
坚持吃三七粉对心血管疾病也有明显抑制效果,像冠心病、脑梗塞等都有预防和改善的功效。
3、改善睡眠
三七粉对中枢神经系统有明显的改善作用,所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。
4、抗肿瘤
研究人员发现三七粉对肿瘤和癌症有明显控制作用,对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。
5、增强免疫功能
常备三七粉能有效的提高身体的免疫能力,减少了平时感冒和头痛脑热疾病的发生。
6、补气补血
三七粉补气血的功效很显著,而且还能给身体各个器官补充一定的养分,所以常吃三七粉有补血益气的效果。
三七粉食用禁忌有哪些
1、感冒不喝
三七粉性温,若是患风热感冒者吃三七粉,易导致热感加重。
2、月经期不喝
三七粉有活血化瘀的功效,若在月经期间服用,易导致出血过多,但如果是血瘀型月经不调,则可以利用服用三七粉来调理月经。
3、孕妇不喝
三七有活血、降压功效,孕妇服用三七粉的话,容易动胎气,严重的话会导致流产。
4、未成年人不宜吃
因为三七有活血化瘀功效,儿童正处于发育期,脏腑功能不强健,服用三七不当会影响生长发育
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