感冒咳嗽吃什么好 感冒了怎么办
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感冒咳嗽可以吃萝卜,蜂蜜、姜汤、大蒜生姜、鸡汤等食物。因为萝卜中含有丰富的营养素还富含维生素C,对于预防和治疗感冒有独特的作用。而鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸,能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。蜂蜜是因为它含有多种生物活性物,可保持免疫系统正常工作的氨基酸和生物黄酮素等,有利于治疗感冒。
感冒要注意什么
1、不要吃难消化的食物
感冒的时候胃口也会欠佳,此时肠胃功能会比较弱,如果吃的太难消化,会对肠胃造成负担,导致消化不良,对于病情非常不利,因此在感冒的时候最好吃一些流食,容易消化。
2、一定要多喝水
都说白开水是万能的,这句话一点错没有,感冒的时候应该多喝水,因为身体内的水分欠缺,容易导致身体各个机能运作顺畅,适当的喝水,补充体内所需要的水分,可以促进食欲,使感冒好的更快。
感冒的时候不要吃什么
1、口味较重的食物
在感冒咳嗽期间的饮食应该尽量选择清淡的,不要吃那些味道较重的食物,因为这样会引起呼吸道的堵塞,还可能会加重病情,进而让疾病恶化成更严重的情况。这期间可以吃一些蔬菜或者水果,为身体补充相应的营养以加快击退病毒的速度。
2、鱼腥较重的食物
发生感冒咳嗽时,尽量不要吃那些鱼腥味较重的食物。这会加重咳嗽的情况,并且腥味也会刺激患者呼吸道,严重者很可能会诱发呼吸道疾病,对身体健康造成影响。另外,大家如果留心就会发现,只要感冒上医院看病的,医生还会跟患者说,尽量不吃发物,而海鲜就是。
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