长斑是什么原因引起的 原来揉腹还有这样的好处
本文已影响5.28K人
本文已影响5.28K人
脸上长痘长斑,无论你的五官有多完美标志,颜值也会大大扣分,今天就来教大家一些美丽小方法。
1.搓脸用力过大
洗脸时用洗面奶过度搓揉,并不能让脸部皮肤更干净,反而容易因为对皮肤摩擦过度导致长斑。尤其是现在很多洗面奶含有颗粒研磨剂,刺激性较大。洗脸时,应取适量洗面奶用温水在手心搓出泡沫涂于脸上,用指尖轻轻搓揉,冲洗干净即可。
2.淋浴时直接冲脸
淋浴喷头水压高,直接冲洗脸部对皮肤刺激大,建议最好用手接水洗脸。
3.用毛巾用力擦脸
洗完脸后,用干毛巾擦脸对皮肤的刺激也较大。建议将毛巾折叠好,轻轻拍打脸部吸附水分。此外,毛巾长时间挂在架子上或清洗时使用过量的洗剂都会让毛巾变硬,因此毛巾最好定期更换。
4.化妆用力过度
女性擦粉底、涂眼影、抹腮红时,为了追求效果,常会用力按压、涂抹。建议下手要轻柔,同时宜选用刷毛材质柔软、亲肤的产品,以减少对皮肤的刺激。
1.促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
2.腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦,睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠,对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
4.揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的,因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关,经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
5.慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
6.手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生,一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次,揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。
按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。
三线按摩法
三线——左胸至肚脐、心口至肚脐、右胸到肚脐。
手法
站立或仰卧,全身放松,两只手首尾重叠贴于腹部,分别沿上述三条线缓缓下推,每条线连续做三次再按下一条线,直至腹部发热为好。
提醒
动作要缓和,呼吸要自然,力度要适中,可以解开衣服也可以和衣按摩。
虚脱是什么原因引起来的
女性口臭是什么原因引起的 了解原因才能有效治疗
口苦是什么原因引起的 小心这些疾病来袭
宫颈糜烂是怎么引起的 原来都是因为它引起的
眼睛有眼屎是什么原因引起的 看看你是不是下面这些原因
脸上长斑是什么原因引起的 女人脸上长斑怎么样调理
肾炎是怎么引起的 原来是这5个因素
胖是什么原因引起的 这些坏习惯让人慢慢肥起来
脸上长斑是什么原因 脸上长斑,原因多半就是这两种!后悔今天才知道!
胸前长痘痘是什么原因 原来是这4种原因在捣乱
吹空调会引起湿疹吗 原来是这两个原因!
为什么月经前两天是黑色的 来看看这些原因是不是你引起的
经常揉肚子有什么好处 常揉腹部的好处竟然有这么多,可惜知道的人太少了
卵巢囊肿是什么原因引起的 要知道这5个原因
长斑是什么原因引起的
男人脸上长斑是什么原因引起的 男人脸上长斑怎么办
孩子脸上有好多白斑可能是哪些原因引起的
女人腰疼是什么原因引起的 这6个原因你知道吗
早上起来手指肿胀是什么原因引起的
经常揉腹有什么好处 揉腹有你想不到的效果