牛蒡浓汤
本文已影响8.74K人
本文已影响8.74K人
牛蒡浓汤富含丰富的矿物质、维生素和多达几百种植化素,对人非常有益,且适宜人群广泛,做法简单易学,适宜家常食用。
主要食材:牛蒡150克。
其它食材:南瓜100克,洋葱50克,胡萝卜50克,香芹30克,橄榄油、盐、意式什香草适量。
1.清洗所有蔬菜,南瓜皮和牛蒡皮营养价值很高要保留,用牙刷将外皮仔细刷洗干净,把所有蔬菜切块。
2.放少许橄榄油在炒锅里,将南瓜、牛蒡、洋葱、胡萝卜放入,拌炒至蔬菜稍微软化,倒入香芹和适量清水,水要没过所有材料,大火煮5分钟熄火待凉。
3.热汤降至微温后,将整锅材料倒入破壁料理机内,按蔬果键打2分钟左右,最后放入盐和少许意式香草即完成。
改善便秘、预防直肠癌、糖尿病、降低胆固醇
牛蒡和什么一起煲汤好
牛蒡可以护肝吗 牛蒡有助于睡眠吗
牛蒡根什么样的好 牛蒡根能减肥吗
牛蒡茶孕妇可以喝吗 牛蒡茶的功效与作用
牛蒡根的功效与作用 牛蒡根对肝脏有伤害吗
牛蒡来月经可以吃吗 常吃牛蒡有什么好处
牛蒡茶配什么去掉寒性 牛蒡茶女人经期能喝吗
牛蒡茶凉了可以饮用吗 喝牛蒡茶腹胀是怎么回事
牛蒡根加山楂的功效与作用 牛蒡根怎么吃为最佳
女人喝牛蒡茶减肥吗 牛蒡根泡水喝竟有6个害处
牛蒡根的禁忌 牛蒡根泡水功效
牛蒡根十大最佳搭配 牛蒡根泡水喝可以减肥吗
牛蒡根的禁忌 牛蒡根泡水喝竟有6个害处
牛蒡
牛蒡茶喝多久可以减肥 牛蒡茶对女人的作用
牛蒡根的功效作用 牛蒡根泡水喝竟有6大害处
牛蒡茶不适合什么人喝 牛蒡茶一天泡多少粒
牛蒡可以泡水喝吗 牛蒡茶一天喝多少合适
牛蒡根和什么泡养肝 牛蒡根长期喝有副作用吗
牛蒡根保质期多长时间 牛蒡茶怎么保存好