吃水果后饥饿感很强
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
一般情况下,吃水果后饥饿感很强可能是低能量密度、缺少饱腹感、胃酸分泌增多、肠道蠕动加快、低血糖的因素引起的。具体分析如下:
1、低能量密度
水果通常属于低能量密度食物,提供热量的较少。因此,吃水果可能不足以满足体内对能量的需求,进而增强了饥饿感。属于正常的现象。
2、缺少饱腹感
蛋白质和脂肪能够提供更长时间的饱腹感,而水果主要以水分和糖分为主,无法提供持久的饱腹感。因此,在吃完水果后可能不久就会感到饥饿。可以及时补充能量,有助于缓解症状。
3、胃酸分泌增多
水果中都含有果酸,进食后会刺激胃过多的分泌胃酸,导致肠道内容物,被快速分解吸收,从而导致胃部发生刺激性饥饿。可以吃一些蛋白质食物,能够增加饱腹感,缓解症状。
4、肠道蠕动加快
有些水果中含有丰富的水分和膳食纤维,有助消化,促进胃部蠕动,导致营养物质在胃内停留时间过短,加快胃部排空,造成胃内缺乏营养物质,就会出现饥饿反应。可以通过补充瘦肉、牛奶来增加饱腹感。
5、低血糖
如果患者本身血糖较低,体内消耗量会增大,很容易出现饥饿感,水果本身就有促进肠道蠕动的效果,吃水果后肠道蠕动增快,会出现很强的饥饿感。可以通过喝糖水、吃饼干等含糖量高的食物改善症状,必要时可以在医生指导下采取静脉注射葡萄糖液。
若患者容易饥饿的现象很明显,且伴有不适症状,建议及时到医院进行肠胃镜检查,根据情况对症治疗。
空腹血糖不等于“饥饿”血糖
饥饿时不要吃这些食物,伤害巨大,勿饥不择食
带着饥饿感入睡第二天会瘦吗 睡前吃什么有助于减肥
10个疾病来临前的信号 凌晨出现心慌饥饿感
怎么吃都感觉饿是什么原因 怎么吃都感觉饿是怎么回事
为什么久坐比运动更能增加饥饿感
四种水果强力抗感冒
哪怕晚上再饿这些食物也不能用来充饥
带着饥饿感睡觉的好处和坏处 晚上非常饿应该忍着吗
晚上饿了不吃饭会怎么样 晚上饿了不吃饭的后果
感冒怎么办 吃这几种水果就很好
饥饿的时候先消耗脂肪还是肌肉
感冒吃什么水果好 怎么吃水果治感冒
糖尿病容易饿怎么办 糖尿病饥饿难忍的对策
怀孕期间有饥饿感 吃还是不吃?
人体信号:进食后不久又觉饥饿 当心胃溃疡做怪
减肥时肚子饿了怎么办 7个方法打败饥饿感轻松瘦
十种食物越饥饿越不能吃
为什么吃很多还是觉得饿
喝鲜榨果汁比吃水果强?
减肥特别饿怎么办 6个方法打败饥饿感轻松瘦
空腹不能吃的七种水果 饿也不能吃!
适当的饥饿有什么好处 吃饭吃几分饱比较好
感冒吃什么水果好 感冒了吃什么水果
容易饥饿浑身无力是什么原因
饥饿状态下 这十一种食物尽量少吃
孕初期饥饿感特别强怎么回事
“吃出来”的儿童肥胖慎用“饥饿疗法”
饥饿性的胃部疼痛或是十二指肠溃疡
感冒后吃什么水果好的快